segundo aliento

el domingo pasado estaba registrado para correr con unos amigos la media maratón de Dallas. Estaba emocinoado porque hacía mucho tiempo que no corría y ultimamente había reencontrado el placer de correr. Cuando hable con Clerk al teléfono me explicó que les habái surgido algo y no podían ir. Por unos segundos me quedé decepcionado y repacité. Se me cocurrió entonces la idea de que podía yo ir al parque Memorial y correr mi media maratón particular. No tendría que ser tan difícil, cuatro vueltas y ya. Claro planteado así parecía fácil. Además ya había corrido otras carreras antes, no sería nada nuevo.

Pero pronto me di cuenta de que no era tan fácil como había pensado. Todo lo hice bien calenté como si estuviera en la carrera, estiré bien y empecé a correr. No llevaba ni una vuelta y la cabeza no me paraba ni un segundo. Que si no iba a ser capaz, que ya me sentía fatigado. Intentando tranquilizarme empecé la segunda vuelta y comencé a centrarme un poco más, a sentir la respiración a llevar el ritmo, y a no dejar que la mente dibagase tanto. Centré mis pensamientos en como estaba yo...y comenzó a funcionar.

Aún así no me sentía del todo energético, había algo en el ambiente que no me ayudaba a mantenerme motivado. Gente paseando a sus perros, amigos riendo y charlando,...a cada vuelta veía a gente diferente...yo parecía ser el único que estaba corriendo tanto. En algún lugar en dallas a la misma hora que yo había 25.000 personas que como yo estaban supermotivadas para correr esta media paratón, para ellos era importante como para mi, y solamente el ver sus caras, sentir su compañia y el aliento del público ya era motor suficiente para llegar a la meta, para bajar el tiempo, para superarse, fuerz cual fuera tu condición...Pero yo no estaba allí. Yo estaba e un parque, un domingo, en el que todo el mundo estaba disfrutando del hermoso día...y yo me sentía el único en la lucha...Asi que al final de la primera vuelta me empezaron a venir dudas, sobre si debía o no parar y dejarlo para otro día.

Contínuas negociaciones mentales que de nuevo permitieron el paso de la debilidad...el cansancio otra vez se apoderó de mi convenciéndome de que no sería capaz de dar las dos larguísimas vueltas restantes...Mi otra parte concluyó en llegar al coche, tomar un poco de agua y comer unos trozos de naranja apra ver si el cuerpo se reponía y ver si era capaz de continuar. Después de la parada no me sentía con demasiado animo, pero algo me impluso a decir "no pienses....hazlo"..y lo hice, sacudí los músculos y comencé el trote. Durante los primeros métros observé a mi mente bagando y quejándose....pero poco a poco la calmé centrándome en mi respiración...sin pensar en nada, ni bueno ni malo, ni cansado, ni dolido, ni motivado o desmotivado...solo yo, mi respiración, el sol y la tierra bajo mis pies.

Ahí me di cuenta de que tenía muchas más energías de las que pensaba, incluso pude acelerar en la última vuelta haciéndo un tiempo record para mi de una hora y treinta y ocho minutos. comprendí entonces el significado del segundo aliento que los deportistas experimentan. Pero ese segundo aliento no son sino las capas mentales que se van rompiendo,..los límites del cuerpo son mucho más amplios de lo que pensamos, pero nuestra mente los estrecha enormemente y nos hace pensar que no vamos a sser capaces...la mentes es especialista en esto. Y no solo en el deporte sino en cualquier aspecto de nuestra vida. La mente nos va a pralizar y va a buscar excusas para no hacer lo que realmente queremos hacer...y eso nos deja siempre añorando cosas que desariamos ser u obtener.

Este día aprendí que no necesito depender de amigos para hacer las cosas que realmente quiero hacer....ni siquiera dependo de que sea en el entorno adecuado. Uno puede crear el entorno adecuado mirandose a uno mismo, y centrándose en lo que quiere...si la mente baga y se queja, hay que intentar centrarla hacia adentro y calmarla...lso objetivos llegan con perseverancia y esfuerzo, con paciencia y esfuerzo, aunque en ocasiones pensemos que no vamos a llegar o que es muy dificil para nosotros...siempre tenemos un segundo aliento y un tercero y un cuarto, solo tenemos que buscarlo y estara ahi, pero tenemos que quererlo.

Espartanos

El espíritu de los espartanos sobrevive a las décadas, siglos, y siglos...En la antigua Grecia estaban los Estoícos y los Epicúreos. Dos formas compeltamente diferentes de enfrentarse a la vida. Los Epicúreos reclamaban todos los placeres de la vida como propios por derecho divino y se entregaban a una vida de disfrute...comida, sexo, poder y cualquier placer terrenal que la tierra le puediera ofrecer. También eran amantes del arte y de la reflexión y a ello dedicaban gran parte de su tiempo. Los Estóicos en cambio pensaban que la vida está llena de obstáculos que hay que afrontar con valentía. Los Estóicos se acostumbraban a vivir con el sufrimiento, el dolor, la soledad...la idea era forjar un carácter de guerrero, un luchador incansable, humilde y agradecido, comprometido a una vida de sacrificio y esfuerzo. Los Espartanos representaban ese espíritu guerrero, convierténdose en una sociedad fuerte, robusta, entregada al trabajo y al arte de la guerra.

Hoy mientras corría por el parque miraba a los rostros de la gente y veía muchas miradas de espartanos. Llegué a casa aún pensando sobre el el tema. Me llegó un correo de mi amiga Natalia, hablaba sobre un padre Australiano que completó una de las purebas más duras del mundo, la carrera conocida como ironman. Este hombre tenía 60 años de edad y eso me dejó impresionado, pero lo más increíble estaba por llegar. La carrera la completó llevando a su hijo, impedido por una parálisis cerebral de lnacimiento, literalmente a rastras. Os dejo en enlace simplemente para que veías esta titánica azaña. Esto no hizo sino reforzar mi pensamiento de que los esparatanos y los hijos de los espartanos continuan vivos y se les puede reconocer por su mirada, por su fuerza interior, por su compromiso, por sus deseos de hacer cosas titánicas.

El secreto de los Espartanos estaba en descubrir que la lucha no es lucha cuando hay compromiso. Su secreto estaba en entender que la vida es un continuo crecimiento y que los placeres de la vida vienen acompañados de un movimiento hacia la superación, hacia el aprendizaje, con humildad, con servidumbre, con constancia y paciecia. Los Epicúreos, solamente buscan y buscan más placeres y terminan vacíos por no sentirse saciados, nunca nada es suficiente. El Espartano, el guerro, ha aprendido a dar las gracias a Dios cada día por los dones que le han sido otorgados...Esa idea me paso por la menta cuando vi el amor con el que ese hombre trataba a su hijo...Muchos tienen hijos e hijas, perfectamente sanos y no llegan a darse cuénta del enorme regalo que Dios les ha dado.

http://www.tienescorreo.com/2008/01/04/leccion-preciosa/

GRACIAS

nunca es suficiente cunado se trata de dar las gracias...desde hace un tiempo he tomado por costumbre hacer agradecimientos lo primero antes de empezar el dia. Siento que tengo tantas cosas por las que quiero dar las gracias que he decicido dedicar un ratito de mi tiempo a honrar todas esas cosas, sentimientos, personas que me siguen y me ayudan a cad paso que doy.

Hoy manifiesto mi agradecimiento en palabras y lo cuelgo aqui para refrescar me pripia memoria. Empezare por dar las gracias a mi familia...fuente de amor y cariño inacabable, a mis padres que siempre me han querido y ha dado lo mejor de si para criarme y educarme. Gracias a mis hermanos que han sido mis mejores amigos, mi compeñeros de juegos, con ellos aprendí a desenvolverme en la vida, aprendí que se puede llegar muy alto y también comprendí lo valioso de no estar sólo nunca.

Gracias a mis amigos de Murcia y Barcelona, que aún en la distancia (un océano de por medio) me leen, me escriben y me recuerdan. Gracias a los amigos que he encotrado aqui en Houston, gente que está ahí para tomar un café para compartir sus tristezas y alegrías, para dejarse ser en amistad y para el tiempo de nuestras apretadas agendas.

Peor sobre todo doy gracias a DIOS, ese ser tan lleno de etiquetas, encasillamientos, y misterios que apra mi era und esconocido hasta hac epoco y que cada vez mas va cobrando sentido y presencia en mi vida. Gracias a DIOS porque siento que me cuida y que me lleva a donde necesito ir, porque me pone las experiencias que necesito vivir, porque me acerca a la gente que necesito conocer. Gracias por cuuidarme por estar ahi y respetar mi voluntad y a la vez ponerla a prueba.

por todo ello solo quiero lanzar las gracias esta mañana de lunes.

COn todo mi cariño

Javi

Dualidade

La dualidad puede ser un dilema, una separación, el final de un camino juntos...es el ocaso de algo que ocurrió de manera espontánea y casual...sinembargo, la dualidad también es lo dual, lo que proviene de dos, donde confluyen las energías en una sola dirección.

Renata y yo cruzamos caminos y la fusión surgió de nuestra pasión por la música brasileña, fuente inacabable de dulzura, historias tristes y melancólicas, pero también llenas de vida y alegría. La bossanova es ese tipo de músic que te envuelve en su mágico sonido y te acuna con una combinación de acordes tan inusuales como bellos. El jazz y la bossanova caminaron de la mano porque tenían muchas cosas en común, pero la bossanova viajó al sur donde la pobreza y las tristezas se curan con cantos melódicos y dulces, mientras que el jazz viajo al frío norte y se convirtió en la competición de los eruditos musicales. Se transformó en un a ver quien sabe más y a ver quien es más virtuoso...El free jazz, y luego otras fusiones se univeron al género.

a bossa vivió tiempos de gloria con sus grandes clásicos que le cantaron a río, al los carnavales, a Osshana, las tristeza y el sentimiento de añoranza que ellos llamas Chaudade algo así como la morriña gallega.

Renta y un servidor (Javi) solamente queremos honrar a esos grandes maestros que dieron y que siguen dando tanta calidez a aquellos que los escuchamos. En cuanto grabemos algo ya lo colgaré. de momento aqui os dejo con las primera fotografías que nos hemos tomado y que representan esa dualidad de la que os hablaba.

BRING IT!!!

Me encuentro en mi dia 31 del programa de entrenamiento llamado P90X...tal vez el mejor programa que haya hehco en mi vida, me siento con mas vitalidad y energía que nunca. Todos los días desds que empecé, sin excepción he hecho mi rutina. P90X no solo me está enseñando movimiendos nuevos, y autodisciplina deportiva, también me está enseñando la filosofía del "Bring it". Bring it quiere decir, tráelo...lo que sea que quieras en tu vida, tráelo...hazlo parte d etu día a día. Y cuando lo traigas da todo lo que tengas para hacer lo mejor que puedas...y del resto no te preocupes que el universo se encargará. "Do your best, forget the rest". ¿QUñe es lo que te propones lograr en tu vida? planteatelo, piensa en ello, y qué puedes hacer para convertirlo en parte de tu día a día. Hazle un hueco y cuando lo tenga entonces "bring it". Yo por mi horario estoy haciendo el ejercicio a las 5 de la mañana, algo que pensé que jamás podría hacer, pero si hay motivación y ganas de mejorar no me queda otra. Ahora me he convertido en un amante de la mañana.

Así que piensa en qué es lo que quieres, y tráelo!!!!

link the chiflame

aqui incluyo el link de la pagina que mencione anteriormente chiflame.net

constancia

la constancia es el mejor métido hacia la sanación. Ser constante siempre fue mi propio talón de Aquilés. En muchas ocasiones me pensé demasiado exigente conmigo mismo por forzarme a hacer tantas cosas a la misma vez. Ahora veo que la constancia la persistencia y la disciplina son hermosas cualidades que le traen a uno equilibrio, fuerza y decisión en las acciones.

El problema entre la exigencia y la autoindulgencia se crea cuando lo que nos imponemos es algo que no disfrutamos o algo a lo que no le vemos resultados, o simplemente nos resulta abrumador y no sabemos como abordarlo. La ciencia de la paz...es decir la paciencia radica en cultivar y dejar que el resto venge sólo. "do your best...forget the rest".

¿qué es lo que realmente deseas? ¿qué es lo que estás haciendo para conseguirlo? ¿o qué no estás haciendo? Sea lo que sea que te propongas hay un medio para hacerlo. Simplemente comienza, mobiliza la energía necesaria del "si, esto es lo que quiero". Lo importante es eso, el universo hará el resto. Una vez que has decidido por donde quieres ir es sólo cuestión de persistir en esa misma dirección. Ahí es cuando entra en acción la constancia, la solidez de la montaña, la quietud del mar, la serenidad de lo que ES...ahi es cuando uno sabe lo que que quiere y no pone otras prioridades por encima de eso. Lo que quiero es lo único que importa, es lo que me reporta alegría y delicidad, por lo tanto es por lo que permanezco tranquilo y sereno.

Como os decía familiare y amigos, es la primera vez en mi vida que disfruto tanto de los frutos de la constancia y la perseverancia. Dado a mi tendencia golosa de saltar de un proyecto a otro, de una actividad a otra, mi mente ahora me ayuda a obtener mis objetivos con franca paciencia, con inamobile constancia.

...y este es mi ahora.

"chiflame.net" un medio diferente

vivimos en la era de la informática y como en todo el poder siempre se mete de por medio. ¿Alguna vez os habeís preguntado quien maneja las prioridades en las búsquedas de google? ¿alguna vez habeís buscado más allá de la segunda página de google? seguro que a las dos preguntas habreís respondido que no. Por que lo cierto es que no sabemos quien maneja los hilos de google y por qué en unas búsquedas aparecen unos links y otros no. Los links que quedan relegados a la tercera cuarta o quinta página están condenados al anonimáto pase lo que pase. Ahora todas las búsquedas, sean para lo que sean están completamente centralizadas en google y no tiene porque ser asi. Este artcículo que hoy envío es para presentar una alternativa a esto. La página en cuestión se llama "chiflame.net". Es un proyecto independiente en el que cada cual añade links que ha encontrado y que quiere compartir con otros usuarios. Es imparcial, además de ser un servicio comunitario. Nadie sale ganando más que sus propios usuarios. Espero que lo encontreis de utilidad. Sin más me despido.

con cariño.
Javi